Poznaj skuteczne metody samoobrony i zwiększ swoje bezpieczeństwo.
Nasze kursy oferują praktyczne umiejętności, indywidualne podejście oraz przyjazną atmosferę, które podnoszą Twoją pewność siebie i ochronę.
Czego się spodziewać na zajęciach?
Uczestnicy zapoznają się z punktami witalnymi na ludzkim ciele. Ćwiczenia mają na celu zrozumienie płynności ruchów ciała, zrozumienia że nasze ręce i nogi są wspaniałymi narzędziami do obrony i kontrataku. Każdy ruch obronny można szybko zamienić w cios, aby pozbawić przeciwnika możliwości ataku. Uczestnicy przećwiczą zadawanie wielu różnych ciosów, przerobimy również, jak się wydostać z różnych chwytów np. za rękę, za włosy, duszenie, etc.
Kurs jest dwupoziomowy każdy etap trwa 3 miesiące. Zalecamy oba etapy, ponieważ jest to czas potrzebny na zdobycie umiejętności technicznych i odporności psychicznej na stres w przypadku obrony koniecznej. Treningi odbywają się raz w tygodniu. Opata za każdy miesiąc wynosi 200 zł.
Płatność miesięczna 200 PLN przelewem. Numer konta do wpłat:
85 1020 4900 0000 8202 3849 0210
Praktyczne techniki samoobrony dla każdego.
Nauczysz się prostych, skutecznych ruchów, które możesz zastosować w codziennych sytuacjach, zwiększając swoją pewność i spokój.
Profesjonalni trenerzy z doświadczeniem.
Zajęcia prowadzone są przez ekspertów, którzy dostosowują metody do potrzeb różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania.
Przyjazna i wspierająca atmosfera.
Szkolenia odbywają się w kameralnych grupach, co sprzyja nauce i pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika.
Szkolenia samoobrony prowadzone przez doświadczonych trenerów
Poznaj nasze elastyczne plany cenowe, które oferują skuteczne metody zwiększania bezpieczeństwa osobistego.
Plan Podstawowy
200,00 zł /mc
Podstawowy kurs samoobrony dla początkujących, skupiony na praktycznych technikach i budowaniu pewności siebie.
Plan Podstawowy płatny z góry
1080,00 zł/6mcy
Przedpłata na 6 miesiecy daje 10 % zniszki. nietrzeba pamietać o przelewach miesiecznych.
Prywatne zajecia 1:1
Prywatne zajcia nie są oferowane
Nauka indiwidualna 1:1 z trenerem
Płatność przelewem. Numer konta do wpłat:
85 1020 4900 0000 8202 3849 0210
Profesjonalne kursy samoobrony dla każdego
Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych szkoleń i zapisów.
Dla kogo są przeznaczone kursy samoobrony?
Nasze kursy są dostosowane do kobiet, mężczyzn oraz różnych grup wiekowych.
Jak mogę zapisać się na wybrany kurs?
Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie kursu.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu na zajęcia?
Nie, zapewniamy cały niezbędny sprzęt oraz bezpieczne warunki treningowe.
Czy treningi są odpowiednie dla początkujących?
Tak, nasze zajęcia są prowadzone tak, aby każdy mógł bezpiecznie rozwijać swoje umiejętności.