Zadbaj o swoje bezpieczeństwo dzięki naszym kursom samoobrony

Poznaj skuteczne techniki samoobrony dla osób w każdym wieku, prowadzone przez doświadczonych trenerów w przyjaznej atmosferze. Nasza platforma oferuje praktyczne szkolenia, cenne porady oraz możliwość łatwego zapisu na kursy, które zwiększą Twoją pewność i bezpieczeństwo.

Czego się spodziewać na zajęciach?

Uczestnicy zapoznają się z punktami witalnymi na ludzkim ciele. Ćwiczenia mają na celu zrozumienie płynności ruchów ciała, zrozumienia że nasze ręce i nogi są wspaniałymi narzędziami do obrony i kontrataku. Każdy ruch obronny można szybko zamienić w cios, aby pozbawić napastnika możliwości ataku. Uczestnicy przećwiczą zadawanie wielu różnych ciosów, przerobimy również, jak się wydostać z różnych chwytów np. za rękę, za włosy, duszenie, obrona przed kradzieżą torebki/plecaka z biegu, etc.

Kurs jest dostosowany do każdego z normalną sprawnością fizyczną. Dodatkowo sprawność fizyczną będziemy rozwijać podczas kursu.

Jak długo trwają kursy samoobrony?

Kurs jest dwupoziomowy każdy etap trwa 3 miesiące. Zalecamy oba etapy, ponieważ jest to czas potrzebny na zdobycie umiejętności technicznych i odporności psychicznej na stres w przypadku obrony koniecznej. Treningi odbywają się raz w tygodniu. Opata za każdy miesiąc wynosi 200 zł.

Jaki jest cel tego kursu samoobrony?

Nauczyć uczestników, jak unikać niebezpiecznych sytuacji oraz jak się skutecznie obronić, gdy zajdzie konieczność.